大便软好还是硬好？
大便一般呈圆柱形，如果形同硬币，就表明大便干硬。排便是人体排出废物的重要方式，大便干硬说明毒素在肠道内停留时间过长，排出不畅，无法及时排除体内毒素。
通常情况下，排便是前一天所吃食物和体内废物代谢的产物，大便软硬适中，容易排出才属于正常的情况。大便干硬是热结肠道、肠道失润、大便滞涩导致，常见于经常大便干结的患者；大便干硬也多见于老年体虚，热力不足，无力排便而致大便秘结，大便费时费力、排便不尽、腹胀等。
大便干结的患者平时可以多采用一些润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁、苹果、胡萝卜、菠菜、西葫芦、甘薯等。除此之外，大便干结患者还可适当运动，经常做腹部按摩，以顺时针按摩为宜，有助于排便。如有必要，可在医生指导下服用润肠通便的中成药，如麻子仁丸、五仁润肠丸、润肠丸等。