如何使大便变硬？
大便坚硬干结的治疗除了使用通便的中成药，如麻仁丸、通便灵外，饮食疗法亦有很大优势和特色。如用生芝麻9~20克，蜂蜜60克。先将生芝麻洗净，文火炒热研末，再将蜂蜜1次冲服，每日1次。适用于阴亏津枯型的便秘。
还有柏子仁、蜂蜜各30克。将柏子仁捣烂如泥，蜂蜜调匀，睡前顿服。适用于大便干结、排便困难、汗少、体弱者。
除了使用治疗便秘的食物和药膳方外，饮食中一定要注意多吃蔬菜和水果，这样可以增加纤维素摄入及刺激肠壁，促进排便。纤维素可部分吸收肠道里的水分，软化粪便，增加粪便容积，利于排便。
对大便干硬并且排便困难者，宜食用以下具有润滑大肠、通便作用的食物，如芝麻、核桃、香蕉、蜂蜜等。
治疗大便干硬干结的方法首先就是饮食调理，不要有挑食、偏食的不良习惯，少吃油炸、高脂肪、难消化的食物，多吃粗纤维的食品，增加饮水量，使大便保持松软通畅排出，而且量多，这样可以更好地将体内毒素排出体外，对治疗便秘很有好处。