巨贵不爱喝水怎么办?
不爱喝水的孩子,通常也不是很喜欢吃蔬菜的,所以,就可能出现稍微有点上火、口臭的情况,这个时候,家长就先不要管孩子喜不喜欢,每天早上睡觉起来之后,让孩子喝上一大杯水,如果孩子不爱喝白水,可以放两勺蜂蜜,做成淡蜂蜜水,这样喝起来会有些香香的甜味,孩子可能就容易接受很多了。
平时还可以做些孩子喜欢吃的蔬菜果汁,比如苹果西兰花汁、香蕉菠菜汁等多种形式,反正就是要把蔬菜和水果结合起来,再榨汁给孩子喝,而且榨汁的过程,还能把蔬菜的纤维破坏掉,让孩子更容易吸收,而且喝起来也更容易,这样就能达到补充水分和营养的目的,一举两得。
平时还可以多买些小番茄、莲藕之类的水分很足,又很好携带的蔬菜,孩子当水果吃都可以,既能补充营养,还可以代替孩子的一顿饭。
对于一些偏胖、不爱活动的孩子来说,如果喝水和吃蔬菜都一直很难补充上,可以适当的给孩子做些有利于清热祛湿的食材,比如冬瓜、金针菇、紫菜等,每天坚持吃,对孩子也是很好的。