怎么能大便不臭？
气味难闻的大便常被人形容为“奇臭无比”，“臭气冲天”等。其实，与臭鸡蛋，臭鱼，臭虾相比，再臭的大便也难称“天下第一臭”。大便的臭味来自哪儿呢？目前有两说：一说是大便的臭味源于胆汁经过肠道菌群代谢后的产物；另一说是大便的臭气与肉类食品的消化产物有关。因此，如果你的大便特别臭，八成是与胆汁分泌和肉类消化吸收功能异常有关。
大便臭味轻重还与人的饮食结构有关。一般素食者的大便要比荤食者更易腐臭，臭气也更重。因为油脂是细菌生长的抑制剂。此外，喝果汁等偏酸食物和牛奶容易使大便变臭。
如果你经常腹泻，大便也会特别臭。因为如果你每天吃的食物不能在你的肠道内停留更长时间，没有机会充分被分解，吸收和发酵，你的大便自然比在肠道内经过长时间“处理”后的干大便要臭得多。
大便臭仅仅是一种自然现象。但大便特别臭，臭味发生明显改变并伴有持续腹泻，消化不良，里急后重等症状时，则提示肠道功能异常，肠道菌群严重紊乱和某些微量元素代谢异常等可能，应到医院做有关的检查。
其实，大便臭味轻重是因人而异的。一个人从前大便不臭而近来突然变臭或相反从前特别臭现在突然变得不臭了应引起注意。
大便不臭的人应有良好的排便习惯，定时排便，保持大便通畅，且大便成形。因为干硬的大便和长时间在肠道中停留的宿便也容易变臭。
饮食结构均衡，荤素搭配，忌暴饮暴食和高脂饮食对于保持良好的大便是很重要的。
少喝冷饮，果汁等使肠道处于偏酸环境的饮品和牛奶等容易使大便变臭的食物。